成人怎样查维生素缺乏

维生素缺乏是指由于维生素的缺乏或代谢障碍导致体内缺乏某种物质，引起身体某些系统的疾病。成人可以通过体格检查、血液检查、尿液检查、胃肠镜检查等，明确是否存在维生素缺乏的情况。

1、体格检查：如果成人缺乏维生素，可能会出现皮肤黏膜异常、视力下降、精神萎靡、食欲不振、免疫力下降等症状，可以通过体格检查判断是否存在维生素缺乏;

2、血液检查：成人可以通过血液检查判断体内维生素的水平，了解是否存在维生素缺乏的情况，比如维生素A、维生素B12、叶酸的水平。另外，血液中还可以检测其他维生素的水平，比如维生素C、维生素D、维生素K等;

3、尿液检查：可以通过尿液检查，检查尿液中是否存在维生素，尿液中维生素C的浓度是血液中的20倍，所以通过尿液检查，可以初步判断是否存在维生素缺乏;

4、胃肠镜检查：如果成人存在胃肠道不适，或者存在食管、胃肠道疾病，可以通过胃肠镜检查，了解是否存在维生素缺乏的情况。

此外，还可以通过口腔溃疡含片、口服五维赖氨酸颗粒等检查进行判断。维生素是人体必需的营养元素，长期缺乏维生素会导致身体素质下降，会出现免疫力低下、疲乏、食欲不振等症状。如果成人在日常生活中经常偏食、挑食，摄入的蔬菜、水果较少，可能会出现维生素缺乏的情况。建议在日常生活中注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果。

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