常见的维生素缺乏病

维生素是人体必不可少的营养素，长期缺少维生素会造成代谢障碍、免疫力下降、体内酸碱平衡失调等危害，对人体造成较大的危害。常见的维生素缺乏病有维生素A缺乏病、维生素B缺乏病、维生素C缺乏病、维生素D缺乏病等。

1、维生素A缺乏病：主要表现为眼部疾病，如夜盲症、干眼病、角膜干燥等，以及皮肤损害，可表现为皮肤干燥、粗糙、瘙痒等，严重者可能会出现角膜软化、穿孔，甚至可能会导致失明;

2、维生素B缺乏病：主要表现为口腔溃疡，以及生殖系统感染，如生殖道感染、乳腺炎等，还可表现为乏力、易疲劳、食欲不振等症状;

3、维生素C缺乏病：主要表现为皮肤黏膜出血，如皮下出血、牙龈出血等，以及骨骼肌肉松弛、乏力、易骨折等，可增加患骨质疏松、骨折的几率;

4、维生素D缺乏病：主要表现为骨骼畸形、精神发育迟缓、骨软化等，可增加患肺炎、佝偻病的几率，还可能会导致老年高血压、冠心病等疾病，老年人群中常见;

5、其他：如维生素E缺乏病、烟酸缺乏病等，都属于较为常见的维生素缺乏病。

因此，维生素缺乏病在人群中普遍存在，要注意加强对其的监测，一旦出现缺乏病，要及时进行补充。此外，在饮食中应注意营养均衡，对于新鲜的蔬菜、水果、肉类等食物，都需要适量食用，以补充每日所需的维生素。

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