缺乏维生素主要是由于摄入不足、吸收障碍、需要量相对增高、消耗量过多等原因导致,在临床上较为常见,可分为维生素A缺乏症、维生素B缺乏症、维生素C缺乏症、维生素D缺乏症。
1、摄入不足:维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,属于脂溶性维生素,长期缺乏可能会引起维生素缺乏症;
2、吸收障碍:可能是由于胃肠道疾病,导致无法正常吸收或消化维生素,如肠炎等,可能会引起维生素的吸收障碍;
3、需要量相对增高:肾功能不全的患者,由于肾脏排泄能力下降,维生素A、维生素B、维生素C等营养物质的代谢产物在体内无法及时排出,会造成维生素缺乏;
4、消耗量过多:糖尿病患者,由于机体胰岛素水平升高,可促进维生素A、维生素B、维生素C的消耗,如果不及时补充维生素,容易出现维生素缺乏的情况;
5、维生素D缺乏症:主要由于日光照射不足、维生素D摄入不足,以及食物中维生素D含量较少等引起。另外,处于生长发育期的儿童、青少年,对维生素D的需要量增加,如果没有及时补充维生素D,也可能会引起维生素D缺乏。
如果缺乏维生素,建议及时就医检查,明确缺乏的具体原因,在医生的指导下进行补充,同时可配合多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,按时休息,适当运动,有利于维生素的补充。
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