关于维生素缺乏的病

维生素是人体必不可少的营养素，长期缺乏维生素会造成代谢障碍、免疫力下降、体内酸碱平衡失调，甚至出现多种疾病。因此，维生素缺乏主要是由于摄入不足、吸收利用降低、需要量相对增高等原因导致：

1、摄入不足：维生素A、B、C、D、E等都属于水溶性维生素，长期缺乏会引起维生素缺乏性视神经病、夜盲症、干眼病、皮肤粗糙、毛发变黄等症状。维生素C缺乏可引起败血症、慢性肾炎，以及骨骼异常、牙齿发育不良、伤口愈合缓慢等情况。维生素B2缺乏可引起口角炎、舌炎、皮肤炎等疾病，而烟酸缺乏可引起脂溢性皮炎、高脂血症等疾病;

2、吸收利用降低：维生素A、B、C等都属于不溶性维生素，长期缺乏会造成肠道吸收和代谢功能障碍，引起腹泻、皮肤干燥、视力下降等症状。维生素D、E等属于脂溶性维生素，长期缺乏会引起骨质疏松、骨骼发育不良等症状;

3、需要量相对增高：新陈代谢和体内消耗等都需要利用营养素，如维生素A、B、C、D、E等，长期缺乏会引起维生素缺乏性佝偻病、脂溢性皮炎等疾病。

除此之外，过度节食、不健康的生活方式等也可能造成维生素缺乏，因此，要注意饮食均衡，多食用新鲜蔬菜、水果，适量补充蛋类、肉类、粗粮等，以补充维生素。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。