维生素缺乏时易骨折

维生素D是一组具有生物活性的脂溶性类固醇衍生物，可以维持肠道钙磷代谢，防止钙盐沉积在骨骼上，还可以促进骨骼生长、提高免疫力。当机体维生素D缺乏时，会导致低钙血症、佝偻病、骨软化症等疾病，从而容易导致骨折。

1、低钙血症：维生素D能够促进肠道对钙、磷的吸收，当维生素D不足时，会导致肠道吸收钙、磷减少，从而引起钙、磷代谢失常，导致低钙血症，血液中钙离子下降，神经肌肉兴奋性增高，就容易出现肌肉痉挛、骨骼疼痛、骨折等情况;

2、佝偻病：维生素D能够促进骨骼生长，维生素D不足会导致体内钙、磷代谢失常，导致骨骼发育障碍、骨骼畸形，就容易出现佝偻病;

3、骨软化症：维生素D能够参与成骨细胞的增殖、分化，促进骨基质的合成，维生素D不足会导致成骨细胞受到抑制，骨组织生成障碍，从而导致骨软化症。

除了以上情况外，维生素D缺乏还可能导致其他疾病，如皮肤炎、小儿热疹、支气管哮喘、骨髓炎等。出现维生素D缺乏时，可以去医院通过静脉注射或口服维生素D的方式，补充维生素D。日常生活中可多食用富含维生素D的食物，像深海鱼、蛋黄、动物肝脏等。同时可适当进行户外活动，多晒太阳，促进维生素D吸收。

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