宋亚轩生长痛通常指由于长期活动量过大,引起的膝关节或小腿疼痛,可以通过适当休息、局部按摩、热敷、艾灸、药物治疗等方法进行改善。
1、适当休息:如果出现长期活动量过大引起的生长痛,应适当休息,停止运动或者参加适合自己的体育锻炼,如游泳、打篮球、踢足球等,通过适量运动促进体内乳酸代谢,减少疼痛;
2、局部按摩:通过对疼痛部位进行适当按摩,可以促进局部血液循环,减轻疼痛,而且通过按摩还可以放松肌肉,缓解肌肉紧张,从而减轻疼痛;
3、热敷:如果出现长期活动量过大引起的生长痛,还可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷,可以促进局部血液循环,提高局部代谢,从而缓解疼痛;
4、艾灸:出现长期活动量过大引起的生长痛,还可以使用艾灸的方法进行局部治疗,通过艾灸局部穴位,可以促进体内血液循环,从而缓解疼痛,如足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴、悬钟穴等;
5、药物治疗:如果疼痛较严重,通过以上方法不能缓解,还可以在医生指导下使用药物治疗,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等,也可以应用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛胶囊、风湿骨痛片等药物治疗。
如果出现长期活动量过大引起的生长痛,建议及时到医院骨科就诊,完善局部CT、X线等检查,明确具体情况。
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