生长痛是长个子导致吗

生长痛与长个子有一定的关系，但生长痛也可见于多种原因，如白天长高、运动过度、晚上睡觉前剧烈运动、缺钙等，需要根据情况进行分析。

1、长高：身高增长的速度比较快，会引起肌肉、骨骼、筋膜的拉伸，从而导致生长痛，这时生长痛就与长个子有关;

2、运动过度：在运动的过程中会刺激肌肉的生长，如果超出身体上限，就会引起局部或全身的肌肉疼痛，也会导致生长痛，这种情况也与长个子有关;

3、晚上睡觉前剧烈运动：在睡觉前如果进行剧烈运动，使身体里面有较多的乳酸，可能会导致肌肉酸痛，这种疼痛也与长个子有关;

4、缺钙：如果日常钙摄入不足，或者出现了钙吸收障碍，可能会导致缺钙，而钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，如果缺钙，就会导致神经肌肉兴奋性升高，引起局部肌肉痉挛，导致生长痛，这种情况也与长个子有关。

生长痛的缓解方法可以通过按摩、热敷缓解，同时要注意补钙，多吃钙片、维生素D，也可以多喝牛奶，多晒太阳，以促进钙的吸收。生长痛的症状一般会在20岁左右消失，在这段时间内，要保证充足的睡眠和适当的运动量，以缓解疼痛。

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