14岁女孩子生长痛

14岁女孩生长痛，主要是由于生长过快、缺钙导致，也可能是由于长期拉伤或运动过度导致，建议家长带14岁女孩及时就诊，明确诊断，并进行针对性处理。

1、生长过快：14岁女孩处于青春期，身体生长速度较快，可能会由于骨骼和肌肉生长发育过快，导致肌肉和韧带被牵拉，出现生长痛。多为正常现象，无须进行特殊治疗;

2、缺钙：14岁女孩处于生长发育期，对钙含量的需求较高，如果此时钙摄入不足，易导致缺钙，从而引起生长痛，还可能会出现腿疼、脚疼等症状，明确诊断后可遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等药物进行治疗;

3、长期拉伤：如果14岁女孩平时喜欢运动，运动前未做好拉伸，或者运动时动作幅度过大，易导致腿部肌肉拉伤，也会引起生长痛。建议家长带14岁女孩检查运动前的详细运动史，并根据情况进行针对性处理，如注意休息，避免拉伤，可局部按摩或热敷疼痛部位，以缓解疼痛症状;

4、运动过度：如果14岁女孩平时比较喜欢打篮球、踢足球等运动，打篮球、踢足球时肌肉会出现持续性收缩，易导致乳酸堆积，从而引起生长痛，还易导致肌肉劳损。建议家长适当调整运动强度，避免剧烈运动，运动前做好拉伸。平时还可多进行腿部按摩，也可多吃鸡蛋、牛奶等含钙丰富的食物，以缓解生长痛的症状。

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