b族维生素缺乏白发

B族维生素是人体中重要的营养素之一，B族维生素缺乏主要会引起眼部疾病、口腔疾病、皮肤疾病、神经精神疾病，但并不是所有B族维生素缺乏都会导致白发，如果出现白发，应积极到医院就诊，明确原因，再进行针对性治疗。

1、眼部疾病：长期缺乏B族维生素，可能会引起视神经炎、夜盲症、白内障等眼部疾病，从而导致视力下降，出现白发。因此建议存在眼部疾病的患者，积极治疗原发病，日常多吃富含维生素B的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等;

2、口腔疾病：B族维生素是人体中重要的水溶性维生素，长期缺乏B族维生素，可能会导致口腔溃疡、牙龈炎、舌炎、口腔黏膜损伤等口腔疾病。因此，建议存在口腔疾病的患者，积极补充维生素B族，同时注意口腔卫生，减少感染;

3、皮肤疾病：B族维生素缺乏，可能会导致头发及身体的皮肤缺乏营养，从而引起皮肤损伤，出现皮肤粗糙、白发等症状。因此，建议存在皮肤疾病的患者，积极治疗原发病，日常多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼、牛奶、坚果等;

4、神经精神疾病：B族维生素是人体中重要的营养素，长期缺乏B族维生素，可能会导致神经功能紊乱、精神紧张、失眠、焦虑等，甚至出现神经衰弱、抑郁症、癫痫等精神疾病。因此，建议存在神经精神疾病的患者，积极进行治疗，可遵医嘱口服维生素B1、维生素B6、维生素B12等进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。