维生素是人体维持正常活动和生理功能的重要物质,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。维生素可参与人体内多种代谢反应,维生素缺乏可导致体内多种代谢功能紊乱,从而导致维生素A缺乏、维生素B缺乏、维生素C缺乏、维生素D缺乏等。
1、维生素A缺乏:又称为夜盲症,多由于缺乏维生素A引起,可导致眼部视力下降,甚至会出现眼结膜角膜干燥,引起角膜软化,影响视力;
2、维生素B缺乏:又称为脚气病,多由于缺乏维生素B1导致,可引起神经炎、脚气病性心脏病等疾病,影响人体心脏功能,严重者甚至会导致心力衰竭;
3、维生素C缺乏:又称为坏血病,多由于缺乏维生素C导致,可引起皮肤黏膜出血,影响人体内铁、钙的吸收,还可造成骨骼发育不良,严重者甚至会出现骨骼畸形、牙齿脱落等情况;
4、维生素D缺乏:又称为佝偻病,多由于缺乏维生素D导致,可引起小儿骨骼发育不良、肌肉无力,以及生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿萌出晚等情况。
除此之外,缺乏维生素B12、叶酸等人体所需的营养物质,也可能导致贫血、营养不良、食欲不振等情况,因此日常应多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充维生素,必要时可在医生指导下应用维生素制剂来补充。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。