哪些原因可导致维生素缺乏

维生素是人体必不可少的营养素，是人体生长发育的重要物质。但维生素在人体的正常生理功能中起着重要作用，如果缺乏维生素，可能会导致代谢障碍、免疫力下降、发育迟缓等异常。

1、代谢障碍：如果日常饮食中维生素摄入不足，或者因某些原因导致维生素吸收障碍，就会导致体内维生素含量缺乏。维生素A的缺乏可引起眼睛干涩、夜盲症、皮肤干燥等情况，维生素B6的缺乏可引起恶心、呕吐、脚气病等情况，维生素C的缺乏可引起牙龈出血、败血症等情况;

2、免疫力下降：维生素是人体内的重要营养素，对人体的免疫功能有调节作用。如果长期缺乏维生素，可能会导致机体免疫力下降，容易被病原体侵袭而受到感染;

3、发育迟缓：儿童缺乏维生素A、B、C，可导致正常生长发育受到影响，会导致身高体重低于正常标准;

4、其他：如偏食、妊娠期、哺乳期女性对维生素的需要量增加，新陈代谢加快，如果此时营养供应不能满足机体需要，就会导致维生素缺乏。另外，长期腹泻、感染、肾功能不全等人群，也容易由于维生素吸收障碍而导致维生素缺乏。

因此，缺乏维生素时要明确缺乏的原因，根据原因进行针对性补充。如果是维生素摄入不足导致，可以调整饮食结构，多吃动物内脏、蛋黄、鱼肉等富含维生素A和维生素B的食物。如果是因维生素吸收障碍导致，可以遵医嘱服用多维元素片等药物。

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