常见维生素缺乏的症状

维生素是人体必不可少的营养素，长期缺少维生素会造成代谢障碍、免疫力下降、体内酸碱平衡失调等危害，甚至会引发多种疾病。虽然维生素种类较多，但大多属于人体不可缺少的物质。若长期缺少维生素，则容易引起维生素缺乏的症状如消化系统症状、神经系统症状、内分泌系统症状、眼部症状等。

1、消化系统症状：因缺少维生素B1，可导致患者出现食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状;

2、神经系统症状：缺少维生素B1，患者会感到虚弱、疲乏、精力不集中、烦躁不安等神经系统症状;

3、内分泌系统症状：因缺少维生素B12，患者可出现舌炎、唇炎、口腔溃疡等病症，还可出现痤疮、湿疹等皮肤症状;

4、眼部症状：部分患者缺乏维生素B1，可出现眼睛干燥、泪液分泌减少、视物模糊等症状。

除上述常见症状外，缺乏维生素C，患者还可出现牙龈出血、皮肤黏膜出血、软弱无力、伤口愈合缓慢、头发易断、毛发枯黄脱落等症状。若患者出现以上症状，建议及时就诊，明确是否存在缺乏维生素的情况。若存在维生素缺乏，可在医生指导下应用复合维生素B片或者维生素B12溶液等进行补充。此外，患者还可通过食用新鲜的蔬菜和水果进行补充，如西红柿、橘子、猕猴桃等，也可起到补充维生素的作用。

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