维生素缺乏时迟什么

维生素缺乏时可能会影响体内代谢，还可能会影响神经、循环、消化等系统的正常功能，严重时甚至可能会诱发疾病，建议在医生指导下进行积极补充，缓解不适症状。

1、影响体内代谢：维生素是人体中不可缺少的物质，可以参与体内多种代谢反应，若体内缺乏维生素，就可能会导致体内代谢发生紊乱，从而影响身体健康;

2、影响神经：维生素B1可参与体内神经的调节，如果体内缺乏维生素B1，就可能会影响神经、精神状态;

3、影响循环：维生素B1能够促进心脏正常工作，若体内长期缺乏维生素B1，就可能会导致心脏功能下降，出现心脏功能不全的情况;

4、影响消化：维生素B6可促进蛋白质、脂肪等的消化，体内缺乏维生素B6，就可能会出现食欲不振的情况;

5、诱发疾病：身体若长期缺乏维生素B1，还可能会导致身体虚弱、抵抗力下降，容易诱发胃肠道疾病，比如胃肠炎，或者是其他神经系统疾病，比如神经炎等。

建议日常生活中通过合理膳食补充维生素，比如吃胡萝卜、菠菜、芹菜、苹果、橘子、香蕉等新鲜的蔬菜和水果。如果机体缺乏维生素，还可遵医嘱使用药物进行补充，比如复合维生素B片。

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