生长痛吃维生素d有用吗

生长痛多是由于儿童长骨生长较快，与周围肌肉、筋膜发育不协调导致，而生长痛吃维生素D有一定的作用，但主要治疗作用有限，并不能完全缓解生长痛。生长痛的治疗方法主要包括放松训练、拉伸、按摩、药物治疗等。

1、放松训练：在疼痛时，家长或老师可以陪同儿童在户外进行跑步、跳绳、打球等活动，让儿童在相对安静的环境中专心运动，以放松腿部肌肉，缓解疼痛;

2、拉伸：可以在专业教练的指导下，采用拉伸的方法来缓解生长痛，拉伸可以帮助放松肌肉，舒缓肌肉紧张，提高儿童身体的舒适度;

3、按摩：按摩可帮助舒筋通络、活血化瘀，对生长痛也有一定的缓解作用，同时也可以在疼痛部位进行轻柔点按，但要注意避免用力过大;

4、药物治疗：中医认为生长痛与脾胃虚弱有关，脾胃虚弱时儿童容易出现生长痛，此时可以在医生指导下服用健脾养胃的药物，如参苓白术颗粒、小儿健脾散等，缓解生长痛的症状。如果儿童疼痛较为严重，也可以遵医嘱服用西药进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

除此之外，为缓解儿童生长痛，应合理搭配日常饮食，多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等，多晒太阳，增强儿童的营养，从而缓解生长痛。同时，也应避免吃刺激性食物，以免导致疼痛加重。

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