维生素缺乏皮肤图片女生

概述

维生素缺乏皮肤会出现干燥、脱屑、瘙痒、色素沉着和皮肤粗糙等症状。

维生素A是上皮细胞组织合成和修复所必需的营养物质，如果缺乏维生素A就会引起皮肤干燥、粗糙等问题。

原因

维生素A是一种脂溶性的维生素，对热稳定，易于消化和吸收，主要经肠道吸收，在肝脏中被水解形成视黄醇通过淋巴转运，易于代谢。缺乏维生素A会使表皮细胞转换为角质层，皮肤屏障功能受损，引起皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。

维生素缺乏皮肤图片

注意事项

建议日常生活中多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼等。

另外维生素A缺乏还会引起夜盲症、干眼症等疾病，日常生活中注意多休息，避免过度劳累。

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