经常犯困维生素缺乏

经常犯困可能与维生素B缺乏有关，也可能是由于睡眠障碍、心理因素、贫血等原因所引起。若有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。

1、维生素B缺乏：主要是由于日常饮食不均衡，维生素摄入不足或过度挑食所引起，常见于维生素B1缺乏、维生素B6缺乏、维生素B12缺乏等。维生素B1缺乏可引起疲劳、精神错乱、抑郁、头晕等症状，可表现为经常犯困。建议遵医嘱使用维生素B1片、维生素B1注射液等药物进行调理，同时在日常生活中应注意营养均衡;

2、睡眠障碍：属于一种睡眠障碍，可表现出入睡困难、觉醒次数增多、觉醒时间延长等症状，由于睡眠质量差、睡眠不足，可能会引起精神萎靡、经常犯困。建议遵医嘱使用氯硝西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗;

3、心理因素：如果长期处于高度紧张、焦虑、抑郁的情绪下，就容易干扰睡眠，造成睡眠障碍，可能会表现出经常犯困，还可伴有疲劳感、注意力不集中等表现。建议积极调整心态、放松心情，可适当增加体育锻炼，也可遵医嘱使用佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物进行治疗;

4、贫血：常见于缺铁性贫血，容易导致血液当中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力减弱，造成大脑慢性乏氧，就会引起经常犯困，还可伴有身体乏力、脸色苍白等表现。建议遵医嘱使用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等药物纠正贫血，同时在日常生活中还应多吃铁元素含量丰富的食物。

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