各个维生素缺乏会出现

维生素是人体中重要的物质，在人体的生长发育过程中起着重要作用。若长期缺乏某种维生素，会引起维生素缺乏症，较为常见的有维生素A缺乏症、维生素B缺乏症、维生素C缺乏症、维生素D缺乏症。

1、维生素A缺乏症：主要由于缺乏维生素A引起，会导致眼部、皮肤、神经系统等出现相应症状，如夜盲症、干眼病、角膜干燥等。若儿童缺乏维生素A，还会导致骨骼发育不良;

2、维生素B缺乏症：又称为脚气病，主要由于缺乏维生素B引起，常见于孕妇、儿童等人群，常会出现食欲不振、疲乏、眼部感觉异常等症状;

3、维生素C缺乏症：主要由于缺乏维生素C引起，常见于存在消化道疾病的人群，容易导致食欲不振，且经常出现牙龈出血、红肿等症状;

4、维生素D缺乏症：又称为佝偻病，常见于儿童，由于长期缺乏维生素D，会导致儿童体内钙、磷代谢紊乱，常会出现易激惹、多汗、失眠等症状。

除此之外，各种维生素缺乏还会引起低钾血症、低磷血症、贫血等疾病。如果出现缺乏维生素，可以通过饮食的方式补充，如多吃新鲜的蔬菜、水果、动物内脏，以及海产品等，包括胡萝卜、菠菜、鱼肉、虾皮等。但应注意避免挑食、偏食，以免导致维生素摄入不足。此外，由于食物中维生素的含量有限，建议在医生指导下应用药物补充，如维生素C片、维生素B1片、维生素A软胶囊等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。