快速止腿生长痛的办法

临床上没有快速止腿生长痛的办法，在腿部生长痛的时候，可以通过休息、腿部拉伸、局部按摩、口服药物等方法缓解疼痛，需要根据引起腿生长痛的原因进行针对性处理。引起腿生长痛的原因有很多，常见原因有骨骺炎、骨质疏松、骨骺发育不良等。

1、休息：如果是由于运动过度或劳累导致腿生长痛，应当避免体育运动2-3周，并且进行适当的腿部拉伸，或者用热水泡脚，促进血液循环，能够有效地缓解生长痛;

2、腿部拉伸：可以平躺在床上，将手放在大腿上，然后进行大腿的拉伸运动，大腿拉伸的时候可以适当用手掌或脚掌着力，能够有效的缓解生长痛;

3、局部按摩：也可以进行局部的按摩，一般可以用双手对小腿肌肉的止点进行按摩，能够有效的缓解生长痛，在按摩的时候要注意力度，不要用力的按摩，以免使疼痛加重;

4、口服药物：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行缓解，常用的药物有钙片、维生素D等。钙片能够有效的促进骨骼的生长发育，维生素D能够帮助身体吸收钙质，促进生长发育，因此能够有效的缓解生长痛。

建议日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾等。平时还需要多晒太阳，能够促进钙的吸收，如果身体出现不适，应及时到医院进行检查，以免耽误病情。

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