22岁还会生长痛吗

22岁一般不会生长痛，若出现生长痛，可能与近期营养缺乏、运动量过大等因素有关，建议及时补充营养、增加运动量，以缓解疼痛症状。另外，也可能是疾病因素导致，建议及时就医并治疗。

1、营养缺乏：如果22岁时偏食、挑食、不吃蔬菜、水果，导致钙质、维生素D等营养物质摄入不足，会影响钙质合成，导致骨骼生长发育缓慢、骨骼肌肉受到牵扯而引起疼痛，建议多吃鱼、虾、蛋、奶等食物，或多吃芹菜、白菜、苹果、香蕉等新鲜蔬菜、水果，有利于补充钙质，促进骨骼发育，可缓解生长痛的症状;

2、运动量过大：如果22岁时进行了剧烈运动，如跑步、打篮球、踢足球等，导致运动量过大，导致骨骼、肌肉过度牵拉，造成生长痛，建议22岁的人群在运动前做好热身运动，并根据自身情况选择合适的运动强度，如散步、慢跑等，在一定程度上可以避免出现运动损伤，同时也可以适当按摩、热敷疼痛部位，有利于缓解疼痛症状;

3、疾病因素：如22岁时患有风湿性关节炎、滑膜炎、骨关节炎等疾病，也可能出现生长痛，如患有风湿性关节炎时，由于链球菌感染，导致关节部位出现炎症性反应，炎症刺激周围组织而引起疼痛，在关节部位进行活动时，疼痛症状会更加明显，患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗;

4、其他因素：如22岁时精神过度紧张、长时间处于寒冷潮湿的环境中等，都可能影响骨骼的生长发育，导致生长痛。建议22岁的人群保持良好的心态，可适当进行户外运动，多晒太阳，同时注意保暖，可在一定程度上缓解疼痛。

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