有必要做食物不耐受吗

是否有必要做食物不耐受，通常需要根据自身的具体情况进行判断。生活中有部分人群会对某些食物不耐受，可引起身体不适，常见的有牛奶、鸡蛋、小麦、大豆、菠萝等，如果出现不适症状，则建议避免此类食物的摄入。

1、牛奶：牛奶中含有的营养物质比较丰富，如果不存在对牛奶过敏的情况，通常没有必要在生活中补充全部的牛奶，但要注意适量喝牛奶，避免喝得过多，以免增加胃肠负担;

2、鸡蛋：鸡蛋是一种常见的食物，其中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、磷、铁、钙、钾等营养元素，如果机体对鸡蛋不过敏，可以适量吃鸡蛋，能够补充身体所需的营养;

3、小麦：小麦中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维，且小麦中含有色氨酸的成分，如果有胃肠道功能紊乱的情况，一般可以适量吃小麦，以免增加胃肠道负担;

4、大豆：大豆中含有膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养物质，如果机体不存在对大豆过敏的情况，可以适量吃大豆，以补充身体所需的营养;

5、菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，如果机体不存在对菠萝过敏的情况，通常可以适量吃菠萝，以促进消化，改善食欲。

此外，还有部分人群对麸质、乳糖不耐受，此类人群需要避免食用含有这些成分的食物。如果不慎进食，出现腹痛、腹泻等不适症状，可以前往消化内科就诊，在医生指导下进行血常规、胃镜等检查明确诊断，并及时进行治疗。

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