维生素缺乏的症状忌口

维生素缺乏的患者通常会出现皮肤黏膜异常、消化系统异常、发育异常等症状。维生素是人体必不可少的营养物质，对人体的生长发育和新陈代谢有调节作用，若缺乏维生素，则需在医生指导下进行补充。

1、皮肤黏膜异常：维生素B族缺乏会出现皮肤黏膜异常，如口腔溃疡、皮肤炎症、舌炎、口角炎、结膜炎等，患者可以口服复合维生素B片或者多维元素片来进行治疗;

2、消化系统异常：维生素B6缺乏会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀等消化系统异常症状，患者可以口服维生素B6片或者多维元素片来缓解症状;

3、发育异常：如果孕妇缺乏维生素B6，则会导致胎儿出现脑部发育异常，还会导致婴儿产生唇炎、舌炎、食欲不振等情况。因此，孕妇在怀孕期间需要多吃富含维生素B的食物，如猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等;

4、其他：缺乏维生素B12会出现贫血、精神萎靡、身体乏力等症状，缺乏维生素C会出现口腔溃疡、牙龈出血、皮肤无力、面部暗沉等症状，因此维生素B、维生素C、维生素E都是人体所必需的营养物质，如果出现缺乏，要根据缺乏的情况进行补充。

维生素在人体内发挥着重要的作用，一旦缺乏会造成很大的危害，并且可能会出现很多疾病，如维生素B缺乏会导致口腔溃疡，维生素B6缺乏会导致贫血，维生素E缺乏会出现皮肤无力的症状，因此要均衡饮食，不要挑食。

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