生长痛的疼痛的位置

生长痛是指儿童在夜间或小睡时疼醒，但又没有任何的骨骼和肌肉的异常表现。通常是由于儿童长骨生长较快，与局部的肌腱和肌肉的生长发育不协调所导致，疼痛的位置通常在膝关节周围或小腿，疼痛比较剧烈时可能会影响睡眠，一般可通过以下方法进行缓解：

1、局部热敷：可使用热毛巾或热水袋在疼痛明显的部位进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛;

2、按摩：可以使用专业的按摩手法在疼痛部位进行按摩，能够辅助缓解疼痛，建议到正规的中医院进行按摩，避免力度过大而导致疼痛加重;

3、补充营养：生长痛的儿童应多注意休息和营养均衡，可以多摄入一些钙质、维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果、橘子等，有助于生长痛的缓解;

4、充分休息：儿童生长痛一般是由于长骨生长较快，肌肉和韧带生长发育不协调导致，所以平时应保证充足的睡眠，有助于生长痛的缓解;

5、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，可在医生指导下进行药物治疗，可选择性服用一些对胃肠道副作用较小的止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，能够在一定程度上缓解疼痛。如果疼痛不能够忍受，建议及时就医，在医生指导下服用中药进行辅助治疗，以免延误病情，导致儿童出现其他不适症状。

此外，家长应帮助儿童养成良好的生活习惯，可以多晒太阳，有助于钙的吸收。应避免挑食、偏食，以免导致机体出现营养不良，可以在睡前为患儿泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，有助于生长痛的缓解。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。