八岁的孩子生长痛怎么办

8岁的孩子生长痛多数是由于长骨生长较快，与局部的肌肉、肌腱、筋膜发育不协调导致，可以通过补充营养、加强锻炼、物理治疗、药物治疗等方法缓解疼痛，改善孩子的生活质量。

1、补充营养：建议家长给8岁的孩子多吃富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、芹菜、白菜、苹果、香蕉等，可以促进骨骼发育，缓解生长痛;

2、加强锻炼：可以鼓励8岁的孩子多参加体育运动，如篮球、跳绳等，可促进骨骼生长，也可以通过游泳增加关节活动，增强韧带、肌肉的柔韧性，有助于缓解生长痛;

3、物理治疗：可以采用按摩、热敷等方法促进局部血液循环，松弛肌肉，缓解生长痛的症状，也可以使用筋膜枪，缓解生长痛的症状，还可以使用针灸、推拿等方法刺激孩子足三里、三阴交等穴位，也可以缓解疼痛;

4、药物治疗：如果8岁的孩子生长痛的情况较为严重，可以在医生指导下应用钙片，如碳酸钙片、乳酸钙片等补充钙质，同时也可以应用止痛药物缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、复方对乙酰氨基酚片等，局部也可以使用外用药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等。

为避免8岁的孩子出现生长痛，应注意加强饮食营养，多吃富含蛋白质、钙质的食物，避免挑食、偏食，保持一日三餐的营养均衡，避免进食辛辣、刺激的食物，还应避免熬夜、合理作息，保证充足的睡眠。此外，如果8岁的孩子每年身高增长不超过6cm，则属于生长发育缓慢，建议到医院就诊，以排除生长激素缺乏等疾病。

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