为啥会有维生素缺乏呢

维生素缺乏是指由于维生素摄入不足、吸收利用障碍或过度损耗，而引起的不同程度的维生素缺乏症状，可出现皮肤黏膜疾病、消化系统疾病、精神神经系统疾病等病症。

1、皮肤黏膜疾病：由于维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E缺乏，导致皮肤黏膜易出现损伤，可表现为皮肤干燥、角膜干燥、结膜干燥等，容易发生皮肤疾病，如毛囊炎、银屑病、干眼病等;

2、消化系统疾病：维生素B6缺乏容易导致机体出现食欲不振、呕吐、消化不良等症状，维生素B12、叶酸缺乏容易出现巨幼红细胞性贫血，严重时甚至会出现再生障碍性贫血等;

3、精神神经系统疾病：维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，容易导致神经炎，出现足底麻木、踩棉花感等症状，严重时甚至会出现手足抽搐;

4、其他疾病：如维生素B9缺乏容易导致严重缺乏维生素B12，出现巨幼红细胞性贫血，而孕妇如果缺乏维生素B12，则会出现胎儿生长缓慢，甚至停止发育的情况。

建议有维生素缺乏的人群，结合自身情况，前往医院营养科进行维生素检测，明确具体缺乏的维生素种类，并遵医嘱进行补充。日常可适当多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、猕猴桃等，可补充机体所需的维生素。

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