什么病完成维生素缺乏

通常情况下，维生素是人体必不可少的营养元素之一，具有维持代谢功能、维持人体正常生理功能等作用。当人体长期缺乏维生素时，会引发一系列疾病，从而影响身体健康和生命安全，因此建议及时就诊，明确具体缺乏的维生素，在医生指导下进行针对性补充。

1、维生素A：大部分水果、蔬菜当中都含有大量的维生素A，如西瓜、苹果、菠菜等。此外，动物肝脏、鱼肝油等食物当中也富含维生素A，如果机体缺乏维生素A，可导致夜盲症、干眼病等疾病;

2、维生素B：维生素B主要存在于谷物类食物当中，如小麦、黑米等，此外，瘦肉、鸡蛋等食物当中也富含维生素B。当机体长期缺乏维生素B时，可能会引发脚气病、神经炎等疾病;

3、维生素C：维生素C主要存在于蔬菜、水果等食物当中，如白菜、橙子等。机体如果缺乏维生素C，可能会导致血管通透性增加，容易引发骨质疏松等疾病;

4、维生素D：维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏等食物当中，机体如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病等疾病;

5、维生素E：维生素E具有一定的抗氧化作用，可以维持细胞生长和代谢，并且可以保护血管壁，防止血管出现硬化等病变。如果机体缺乏维生素E，可能会导致生育能力下降、血管壁弹性下降等情况。

日常生活中，建议定期进行体检，了解近期的身体情况。如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，建议保持健康的生活方式，可适当进行运动，有助于增强体质，也可提高身体抵抗力，减少疾病的发生。

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