除湿的食物不耐受

有的人群除湿比较困难，会出现除湿效果不好的情况，此时需要了解除湿的食物，可能是患者体质不耐受，也可能是由于食物中的蛋白质含量过高导致。

1、体质不耐受：有的人群本身体质比较虚弱，由于体内阳气不足，无法抵御外界的湿气，从而导致湿气过重，此时需要通过除湿的食物缓解体内湿气的情况，但由于体质虚弱，食用同样的食物可能达不到除湿的效果，因此这类人群平时可以吃一些山药、红豆、薏米、茯苓等食物，以达到除湿的目的;

2、食物中蛋白质含量过高：有的人群体内湿气重是由于脾胃虚弱，无法正常运化水湿，导致体内水湿过多，此时如果食用了过多含蛋白质的食物，可能会加重脾胃的负担，甚至阻碍脾胃的运化功能，因此有的人会出现湿气加重的情况。建议这类人群平时可以吃一些无花果、山药、茯苓、芡实、莲子等食物，以起到除湿的作用;

3、食物过于油腻：有的人群平时比较喜欢吃油腻的食物，或者比较喜欢喝肥甘厚味的饮料，这些食物可能会影响脾胃的运化功能，导致湿气过重，在这种情况下建议平时可以吃一些红豆薏米粥、绿豆百合薏米粥、莲子猪肚汤、冬瓜鸭肉汤等食物，以起到除湿的作用;

4、其他：有的人群可能是由于服用某些药物导致体内湿气过重，如滋补类的中药，因此建议此类人群，平时饮食上要注意少吃辛辣、油腻、生冷的食物，如麻辣烫、炸鸡、冰淇淋等，以免影响脾胃的运化功能，导致湿气加重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。