生长痛疼痛难忍怎么办

生长痛是指儿童在夜间或小睡时疼醒、啼哭的情况，多发生于3-12月的儿童，这种疼痛一般是阵发性的，而且疼痛比较轻微，通常不需要特殊处理，随着儿童生长发育，疼痛会逐渐缓解，如果疼痛比较剧烈，可通过以下方式缓解：

1、按揉：可以适当对疼痛部位进行轻柔按揉，促进血液循环，从而缓解疼痛，并且应避免按揉力度过大，以免引起局部损伤;

2、放松：可以帮助孩子适当伸展腿部，缓解生长痛的症状，同时帮助孩子调整睡姿，避免由于腿部长期受压而加重疼痛;

3、补钙：儿童出现生长痛后，可在医生指导下适当补充钙质，如葡萄糖酸钙等，有利于缓解生长痛的症状;

4、其他：如果儿童生长痛是由于长期久坐、久站等因素引起，应避免剧烈运动，同时应适当进行腿部按摩、泡脚等，有利于缓解疼痛。

除此之外，家长应帮助孩子养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，使身体得到良好的发育，减少生长痛的症状发生。另外，如果孩子的生长痛症状严重，影响到正常生活，应及时去医院就诊，在医生指导下服用药物缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

儿童应注意加强营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，有助于增强体质，减少生长痛的症状发生。

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