生长痛是因为缺营养吗

生长痛与缺营养有一定的关系，生长痛多发生于10-14岁的儿童，这段时间生长速度较快，如果儿童偏食、挑食，导致钙、维生素D、维生素A、锌、铁等营养物质摄入不足，会影响骨骼生长，可能会导致生长痛。生长痛多表现为下肢肌肉疼痛，疼痛多发生于夜间或半夜。

一、生长痛的原因：

生长痛是由于儿童生长过快、骨骼生长速度过快，而肌肉、筋膜生长相对较慢，或是肌肉和筋膜发育不协调导致，多发生于夜间。一般不需要特殊治疗，平时多给儿童补充蛋白质、钙质以及维生素，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、菠菜、苹果、香蕉等。另外也可以多给儿童按摩、多晒太阳，以促进钙质吸收，有助于生长痛的缓解。

二、生长痛的症状：

1、全身性疼痛：生长痛可表现为全身性疼痛，比如膝盖痛、小腿痛等，建议及时就医，以明确病因。如果是缺钙导致，可以给予儿童钙剂治疗，如果是由于长骨生长畸形导致，需要通过手术矫正畸形;

2、局部性疼痛：生长痛也可能表现为局部疼痛，一般不影响正常生活，常在晚上睡觉时出现，可以通过按摩、热敷缓解疼痛;

3、下肢局部肌肉痉挛：生长痛的儿童在白天剧烈运动或者进行了长时间的跑跳活动后，会导致肌肉痉挛，也会引起生长痛。建议适当休息，减少剧烈运动或者长时间跑跳活动，能够缓解生长痛的症状;

4、其他：生长痛还可能因为晚上睡觉时，儿童盖的被子过厚引起，应注意儿童睡觉时的保暖。

因此，家长在儿童出现生长痛后，要注意为其补充营养，饮食应保持营养均衡，避免挑食、偏食。如果儿童出现营养不良，可以在医生指导下通过药物治疗缓解生长痛的症状。

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