糯米小麻糍奶盖做法

糯米小麻糍奶盖主要是由糯米、芝麻、红枣、牛奶、冰糖等制作而成，具有一定的营养价值，可以根据个人喜好选择相应的做法。但需要注意的是，避免一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。

1、糯米：糯米是一种营养价值较高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以用糯米和奶盖一起做成奶瓣，口感较好，可以补充机体所需的营养，还可以增加饱腹感，比较适合减肥的人群食用;

2、芝麻：芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，和糯米一起做成奶瓣，具有补充营养的功效，还可以改善贫血的情况;

3、红枣：红枣含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，红枣和糯米一起做成奶瓣，具有补中益气、健脾和胃的功效，可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振;

4、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1等营养物质，和糯米一起做成奶瓣，口感较好，还可以补充机体所需的营养，尤其是对于儿童、老人，更加容易吸收，是一种营养价值较高的食物;

5、冰糖：冰糖是一种糖类物质，可以和糯米一起做成奶瓣，具有补中益气、健脾和胃、润肺止咳等功效，可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振。

此外，在制作奶瓣的过程中，还可以加入一些鸡蛋、蜂蜜、柠檬、山楂等，口感较好。

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