用纯奶做鲜奶麻糍

用纯奶做鲜奶麻糍的好处较多，包括改善营养结构、增加饱腹感、改善体质、安神助眠等。但要注意的是，鲜奶和奶制品是不同的食物，作用也有所不同，建议结合自身情况适量食用。

1、改善营养结构：鲜奶中含有的营养物质较为丰富，如蛋白质、钙元素、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸等。而奶制品中含有的营养物质也较为丰富，如蛋白质、钙元素、脂肪、维生素A、维生素B等。因此，用纯奶做鲜奶麻糍可以为机体补充更多营养，有助于生长发育;

2、增加饱腹感：由于鲜奶具有较强的饱腹感，因此用纯奶做鲜奶麻糍可以减少机体的进食量，从而可以避免过多食用同一种食物而造成饥饿。若用纯奶做鲜奶麻糍食用量过少，甚至还会导致摄入的热量过多，长此以往可能会导致肥胖;

3、改善体质：由于鲜奶具有较强的优质蛋白，因此用纯奶做鲜奶麻糍可以为机体补充较多蛋白质，有利于改善体质。此外，由于蛋白质也是机体所需的营养物质，所以还可以促进生长发育;

4、安神助眠：由于鲜奶中含有一定的氨基酸，可以起到安神助眠的作用，用纯奶做鲜奶麻糍食用可以改善因为神经衰弱而引起的失眠症状。

此外，由于纯奶做鲜奶麻糍含有的糖分较少，所以血糖高的人群也可以适量食用，不会对血糖造成较大影响。但由于奶制品较好消化，若胃肠道功能较差，则不建议直接用纯奶做鲜奶麻糍，以免引起消化不良。

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