食物不耐受好多钱

食物不耐受好多钱一般需要根据不同的食物来分析，不同的食物导致的过敏情况不同，同时不同的人对于不同的食物不耐受，所需要的钱数也会不同，常见的食物不耐受好多钱的情况包括牛奶、香菇、菠菜、鸡蛋、小米等。

1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙，以及各种维生素，同时也含有一定的乳糖，如果对乳糖不耐受，可能会出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状，此时食用牛奶过多，可能会加重胃肠道的负担，因此需要食用牛奶过量;

2、香菇：香菇含有丰富的蛋白质、钙、维生素等，同时也含有香菇多糖，适当食用香菇有助于胃肠道消化，也可以补充身体所需要的营养，但需要根据个人喜好确定是否可以食用，一般价格在100元左右;

3、菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、纤维素等，也含有草酸，适当食用菠菜有助于帮助胃肠道消化，也可以促进排便，但菠菜中含有草酸，不建议与含钙的食物同时食用，如虾皮、豆腐等，可能会影响钙的吸收，因此需要避免同时食用;

4、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，适当食用鸡蛋有助于补充身体所需要的营养，但需要避免食用过多，一般建议每天吃1-2个鸡蛋即可;

5、小米：小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，以及各种氨基酸，同时也富含铁、锌等微量元素，适当食用小米可以补充营养，也可以促进胃肠道蠕动，但小米中含有鞣酸，建议不要过量食用，一般每100g小米中含有铁4.6mg，因此需要避免同时食用小米以及其他含铁丰富的食物，避免出现上述情况。

食物不耐受好多钱一般会存在一定的差异，并不一定是因为吃了会出现上述情况，因此当食物不耐受的情况较严重时，建议及时就诊于医院的营养科，根据情况进行食物不耐受检测，从而可以确定不适程度。

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