对乳糖不耐受体质的食物

乳糖不耐受是一种消化障碍性疾病，患者在进食乳制品后可能会出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状，严重者甚至可能出现脱水、酸中毒的情况。乳糖不耐受的体质，常见的有先天性乳糖不耐受、原发性乳糖酶缺乏、继发性乳糖不耐受以及成人乳糖不耐受等。

1、先天性乳糖不耐受：是由于人体缺乏乳糖酶，或是体内乳糖酶分泌较少，不能充分消化、吸收乳糖，而引起的腹泻、腹胀、肠鸣音亢进等不适症状，这种情况应避免进食含有乳糖的食物，如牛乳、奶粉等;

2、原发性乳糖酶缺乏：此类人群多为遗传因素导致，由于体内缺乏乳糖酶，不能消化牛乳中的乳糖，所以出现乳糖不耐受，表现为腹泻、腹胀等症状，乳糖不耐受者应尽量减少乳糖的摄入;

3、继发性乳糖不耐受：是由于肠道疾病等原发疾病，导致肠道无法正常消化、吸收乳糖，出现乳糖不耐受，常见疾病有克罗恩病、胃肠炎等，建议就医治疗，在原发疾病治愈后，再考虑对乳糖不耐受的食物;

4、成人乳糖不耐受：可由于先天因素或是肠道功能不完善等因素引起，此类人群在摄入含有乳糖的食物后，可能出现腹泻、腹胀、腹痛等不适，建议就医检查，可考虑更换水解奶粉及深度水解奶粉，以减轻不适症状。

对于乳糖不耐受的人群，在日常生活中应注意选择低乳糖或无乳糖的奶制品，避免进食含有牛奶成分的食物，以免出现不适症状。另外，在饮食方面还应注意少量多餐，避免空腹摄入过多乳糖，以免出现不适症状。

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