先爬再走，是规律不可跳过

　　每个孩子呱呱坠地时只能保持仰卧的体位，从最初“受制于人”到后来独立行走，中间必定经过“爬”这一环节。而且多数孩子喜爱爬，即使到了已经可以直立走路时，仍不忘情于爬。“爬”，看来是一种很简单的活动，但对婴儿来说并不简单，要尽一翻努力才能完成。爬行对婴儿的各种能力发展非常重要，绝不能略过直接学走。

　　万事万物都有客观规律存在，孩子成长过程中“跳过”了有些环节或许不是好事。从专业角度来说，不爬就走的孩子貌似抢了先手，实际上欲速则不达，可能像小鸭子般走路很不稳当，而这个过程可能维持时间较久，而经过一段时间爬行锻炼的孩子，走起来很快上手且步伐较坚定。千里之行始于足下，家长应该从小就关注孩子的走姿，帮助他们迈出未来漫长人生路最不可或缺的第一步。

　　“先爬再走”是规律不可投机取巧跳过

　　父母们先是惦记孩子什么时候能坐，接着是爬，然后是走。然而不少宝宝偏不喜欢爬，肚皮老挨着地，脊背就是挺不起来，后来干脆摇摇晃晃直接学起了走路。对此，不少家长引以为傲，觉得这是孩子聪颖的表现。“都会走了，爬这个过渡阶段还重要吗?”

　　“爬行很重要，对于刚学会走路又不会爬的孩子，我甚至会帮助他们补上这一课。”专家介绍，人类的脊椎发育是循序渐进且需要一步步锻炼而成的，当孩子可以自己坐稳的时候，就意味着脊椎已经发育到可以支撑其独立安坐的阶段;而学会爬行，则能帮助孩子锻炼脊椎弯曲度和腰部肌肉以及身体活动能力;在能完成自由爬行，随意坐躺之后，才是学习走、跑、跳等。他认为，现实观察结果表明：爬得越好，走得也就越好。

　　小时走路“内八、外八”长大易腰酸腿痛

　　四岁男孩城城属于走路顽皮、老摔跟斗型。但父母观察后发现，他既不缺钙，也不是故意为之，也没有被小石头绊倒，纯属双脚“内八”，越走越靠里，最后左脚绊倒右脚。无论父母怎么训诫，他都难以改变现状。最后经专业训练矫正以及在鞋底上下工夫，严重“内八”才得以缓解。

　　“孩子刚开始走路时多少有点"小鸭子"现象，但父母要细心观察，孩子走路时是否手脚协调，如果步态异常，则要考虑排查是否患有脑部疾病;如排除脑部患病，则可能是脚部结构异常或走路方法不对，身体力学线条改变所致，建议从医学康复训练的角度予以及时纠正。”

　　如何简单有效地发现孩子步态异常?专家告诉家长们一个简易识别小窍门：除直接观察走姿外，还可以看鞋底。“正常的步态通常产生压力较为均匀，一般来说，足跟、外侧、脚的大拇指的部位受力大，磨损较多，而中间及内侧受力小，磨损较少。如果家长发现孩子的鞋子内侧磨损也很严重，或者鞋跟两边磨损相差非常大，一边还很厚，一边早磨没了，那就说明孩子走路姿势很成问题!”

　　专家提醒，千万别忽视了婴幼儿的走路姿势，因为长此以往或影响其日后生长发育，甚至会为其中老年腰酸背痛埋下伏笔。“幼儿走路无论是"内八"还是"外八"，如果不纠正都可能导致不断跌倒等继发问题，走习惯了还可能影响到脚、膝、髋、肩等部位，以致成年后一走远路就脚痛、头痛或腰酸腿痛。”

　　此外，走路高一脚低一脚或左右摇晃等，久而久之就可能导致骨盆倾斜、脊柱侧弯等问题，不但成年后“有碍观瞻”，还会导致日后行动吃力或走久了就身体疼痛。

　　专家提醒：受力线出问题可逐步矫正

　　“当人站立时，身体的脚、膝、髋、肩都处在同一条受力线上。而走姿有毛病者，都可能源于身体受力线出了问题。”王楚怀表示，这就是为何此类人群可以明显地感受到躺着不痛走着痛的原因。即使进行按摩推拿，也只是一时的“缓兵”之策。

　　对于爱穿高跟鞋的女性来说，应该深有体会：高跟鞋虽美观，但走路远不如跟高适中的鞋子，而且脚部容易胀痛，人很容易劳累。“这是因为穿上高跟鞋后，人体重心前移、骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力也更为集中，此时受力线发生改变，使得膝关节软骨磨损加重，相关肌肉紧张所以疲惫感容易产生。”专家表示。

　　无论是婴幼儿还是成人，如果感觉到走路步态异常，久走出现腰酸腿痛不适，且检查确定为受力线问题，可接受专业康复训练及配鞋矫正等措施，假以时日可有效矫正。目前市面上有不少可帮助改变受力线的鞋垫(微博)或鞋子，但建议最好在专业医生的指导下购买使用。

　　家长应利用多种条件让宝宝练习爬。

　　一般婴儿能够自如翻身就有了学爬的机会，开始他只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋转及向后退，此时家长可有意识的教婴儿练习爬。将婴儿俯卧在床上，妈妈在婴儿前面摆弄会叫或会响的玩具如小鸭子、小熊打鼓等，吸引孩子的注意，并不停地说：“宝宝，小鸭子叫了(或小熊敲鼓了)，快来拿啊!”爸爸在身后用手推着婴儿的双脚掌，使其借助爸爸的力量向前移动身体，接触到玩具，以后逐渐减少帮助，训练婴儿自己爬。开始爬行时婴儿可能很费力，腹部离不开床面，大人可用一条毛巾放在他的腹部，然后提起腹部让他练习手膝爬行，渐渐地他会上下肢协调起来，可以用双手及双膝协调灵活地向前爬行。

　　然而，现在很多家长一心想着让孩子快快走，很早就用上了学步车。“我们不建议婴幼儿太早使用学步车，因为此时其脊椎发育还不充分、腰力也不太够，如果长时间处于站立走动状态，腿部会过早地长期承受全身重力，对孩子发育反而有影响。”

　　专家指出，不经爬行、早早在学步车里长大的孩子很容易蹬着腿走路，形成的走姿不太自然，且像小鸭子般左右摇晃，容易跌倒。反而是熟练掌握爬行技巧的婴儿，由于在此“过渡期”内他们的头、颈、手、臂、腿、脚和肘、腕、膝、踝关节，及全身肌肉特别是腹肌与胸肌，都参加了活动锻炼，所以再由四肢受力发展为两肢受力时，能平稳顺利地完成从爬到走的过渡。

　　宝宝爬行的几大好处

　　宝宝的成长过程中，如果没有经历爬行就学会走路，虽然不会对他的生活造成严重影响，但有可能在宝宝上学后出现注意力不集中、协调能力差等问题。”事实上爬行是所有动作的基础，让婴儿爬行几个月是有许多好处的。这就要求妈妈在适当的时候带宝宝进行爬行训练，妈妈必须明白爬行对宝宝的意义：

　　*婴儿利用四肢爬行时，因为他的颈部需要抬高，并且还会左右转动，这样对颈部的发展有很大的帮助。

　　*婴儿爬行时用手支撑身体重量，而手腕的力量，对孩子未来学会拿汤匙吃饭很有益处。

　　*在宝宝爬行的过程中，更可以促进宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。

　　*婴儿在爬行中须用四肢交替向前运动，可以促使大脑左右两半球协调指挥和加强沟通。

　　*爬行需要抬头、挺胸，两眼注视前方目标，这对于视觉记忆、注意力形成非常重要。

　　此外，爬行不仅对孩子智力发育有好处，而且对语言发展、情绪发展都有好处。所以家长不要让婴儿跨越爬行阶段，而要促使他学会爬行，爬得越充分越好。对于不愿意爬行而直接要学习走路的宝宝，应该引导他们学习爬行、设计有关爬行的游戏，和宝宝一起寻找爬行的乐趣。

（责任编辑：王慧明 实习编辑：谭勇）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。