春季天气冷热多变,如果一下子脱掉冬衣换上春装,很可能在“倒春寒”的日子里着凉感冒,特别是对抵抗力本就不强的宝宝来说,捂一捂就显得尤为重要了。
不过,春季气候变幻不定,有可能出现两种极端现象:一是春寒和倒春寒;二是暖春。对于前者,应当注意保暖,恪守“春捂”之道;对于后者,当天气连续几天都是艳阳高照,这时就不能再把宝宝捂紧了。
什么是春捂
“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。这样有利于调节人体的恒定温度。因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37℃左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早的减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。
春捂有道理
“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开。这时当冷风袭来时,就能长驱直入,使人感到寒冷。
“春捂”有利于适应季节的变化,在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,宝宝甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。同时进入春季,病菌大量繁殖,乘虚侵袭宝宝机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
宝宝“春捂”重点捂哪里?
1、颈部。在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”,几乎所有的阳经都要从大椎穴经过,在此汇聚。如果大椎穴受寒,会导致感冒等疾病的发生,同时不利于脑部供血,所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气,体弱者出门最好戴顶帽子,避免头部着凉。
2、背部。中医认为背部是“督脉所过”,属阳,背部着凉则阳气受损。因此,注意背部保暖也是很重要的。专家建议,在单衣上套件毛背心是比较合适的做法,如果还怕热,穿件风衣也不错。
3、腹部。腹部着凉易导致消化功能紊乱,出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等,女性还可能因此发作痛经,一定要严加防范。杨小红说,潮汕的孩子常年穿着个小肚兜,无论怎么脱衣都不怕肚子凉到,是家长们可以借鉴的好经验。成人则要注意睡觉盖好被子,洗澡后及时穿衣,别一时贪凉快把肚子袒露在外,到头来腹部受凉致病就后悔莫及了。
4、腰部以下的部位。中医认为,寒多自下而起,因为距离心脏远,人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。因此要注意下身的保暖,促进血液循环。对那些喜欢穿超短裙、丝袜的女性,这一点最应该注意。有些人喜欢在家光着脚走路,但即使有木地板和地毯,室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以没到夏天都应该穿袜子,体质差的人还需要穿上毛拖鞋护脚。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。