妈妈注意：孩子张口呼吸 易毁颜值还致畸！

　　呼吸对于人类来说是一件自然而又重要的事，然而你真的会呼吸吗？也许看到这里，你会有些不高兴：活了这么多年，竟然还要人教我怎么呼吸？

　　呼吸姿势决定颜值？

　　最近，网络上流传着“张嘴呼吸使人面部变丑”的说法，虽然只有几个个例报告，相关的研究也不多，但目前并不能完全否定这种说法的正确性：由于长期保持张口呼吸或张口呼吸的姿态，空气在口腔内的流动与流出导致牙齿咬合不齐、咽管变窄，继而影响脸部骨骼和肌肉的生长，使人下颌发育受限，面容后缩，闭着嘴时脸下部的肌肉紧张而不自然。

　　这也许能从某种程度上印证为什么有的人仅仅做了口腔矫正，颜值就轻易地提高了好几个档次。

　　而张口呼吸带来的这些变化，更容易发生在成年之前。所以各位妈妈们注意了，想让自己的孩子避免长残，先看看他有没有张口呼吸！

（孩子用嘴呼吸易长残）

　　错误的呼吸方式带来疾病

　　在这个看脸的时代，颜值固然重要，但健康永远是排在第一位的。张口呼吸，对人身体的各部分也有诸多害处。

　　1. 牙齿畸形

　　不正确的口腔姿势必然会影响口腔各部分的生长发育。张开的嘴巴易使口腔黏膜干燥、牙龈黏膜颜色变深；逐渐拱起的上颌不仅使上嘴唇短厚翘起，还更易形成龅牙，影响牙齿咬合。

　　2. 咽喉炎

　　张口呼吸引起的最直接危害就是咽喉炎。正常情况下用鼻呼吸时，湿润的鼻腔能加温加湿空气，而鼻毛也有过滤空气中颗粒物的作用。

　　当我们用嘴呼吸时，随着氧气一起进入人体内的还有空气中的各种异物和细菌，以致咽喉部位特别容易引起感染。

　　3. 脊椎问题

　　张嘴呼吸时，舌头会下沉使口腔打开，长期的影响就是使下颌变短。而下颌的畸形带来的是一串的连锁反应——为了呼吸顺畅，口呼吸者头颈会略为前倾，对颈椎造成的压力更容易引发驼背、脊柱弯曲等问题。

　　4. 睡眠呼吸暂停

　　在夜间睡觉时无意识的张口呼吸可能更加危险，这也是很多人打鼾的原因。进入深度睡眠时，舌咽部肌肉处在松弛的状态，张口呼吸使咽部塌陷、气道更加狭窄，出现睡眠呼吸暂停。

　　另外，用嘴巴呼吸时，吸入的氧气量不及用鼻呼吸多，使睡眠质量大打折扣，影响孩子的智力发育。

　　张口呼吸是病 得治！

　　有时，我们并不是不知道要用鼻子呼吸，而是我们不能。张口呼吸的源头，除了个人习惯之外，更多的是鼻咽呼吸道受阻。

　　1. 腺样体肥大。婴儿出生时，鼻咽部的淋巴组织腺样体就已经存在，并随着年龄的增长而增大，一般在儿童六七岁时增长到最大，以后逐渐退化。虽然这种变化属正常的生理现象，但有时也会阻碍鼻部的呼吸。

　　2. 鼻炎。儿童的免疫力本来就较成人差，而近年来由于空气质量的问题，儿童鼻炎越来越常见。鼻炎引起的流涕、鼻塞等症状都阻碍了鼻子的正常呼吸。另外，季节变换引起的过敏性鼻炎，也会影响鼻腔气道的通畅。

　　除了上述两种最常见的原因外，鼻息肉、鼻中隔偏曲等也是引起鼻呼吸受阻的原因，若家长发现孩子经常张口呼吸，最好及时去医院进行排查。

　　现在，针对儿童张口呼吸的问题，国外已有学者提出矫正方法，而也有成年人靠此方法改善了自己的面部容貌。看来，只要不放弃治疗，养成好的呼吸习惯，就算是成人也有希望提高颜值啊。

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