①有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
◆海带 海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚。
◆绿豆汤 绿豆性寒凉,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
◆胡萝卜 可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。
◆大蒜 大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
◆蘑菇 能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
②有些水果也可以帮你洗肠、排毒,不同的水果排不同的毒。
◆草莓 不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
◆樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
◆葡萄 现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
◆苹果 如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。
③鲜果蔬汁是体内“清洁剂”,经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
④富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并随着大便排出体外,能减少毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时,又易排出体内的营养素,成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
(实习编辑:黄秀杰)
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“每天一粒维生素,没有保险不发愁。”意思是说每天补充维生素能强身健体和预防疾病,自然就不需要买医疗保险了。然而,一些美国科学家最近对此提出了不同看法,他们认为现在得出上述结论还为时过早。
擅长领域:张彩云,女,儿科副主任医师,皖南医学院兼职副教授,1979年毕业于蚌埠医学院医疗系,从事儿科临床工作20余年,先后在安徽省立医院儿科、上海复旦大学儿科医院、全国哮喘病防治班等进修学习。专业理论知识扎实,临床经验丰富。专业特长:擅长新生儿、早产儿各种疾病的诊治及新生儿早期智力发育测试及康复指导;对小儿营养不良、儿童肺炎、哮喘等有独特的诊断与治疗措施;对儿童癫痫、儿童多动症、中枢神经系统等症的诊疗。
擅长领域:运用独特手法治疗小儿常见病、小儿反复感冒、佝偻病、营养性贫血等症。尤其擅长利用中西医结合治疗小儿疳积症、小儿营养不良、个子矮小厌食...
擅长领域:南京中医药大学本科生、北京中医药大学研究生。擅长治疗胃肠病(慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡)、男性病(阳痿、早泄、前列腺炎、不育症)、妇科病(盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕)、肝脏病(脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎)、肾脏病(泌尿系感染、结石、肾病综合征)、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。