一忌"零食"。常吃零食,能破坏胃肠道消化活动的规律,容易引起胃病。
二忌"偏食"。偏食容易造成营养不良,影响少年智力发育。
三忌"蹲食"。蹲着吃饭,腹部受挤压,胃肠不能正常蠕动,会影响食物消化吸收。
四忌"暴食"。少年消化器官发育不十分健全,经常吃得过饱,消化液的分泌就供不应求,容易产生消化道疾病。
五忌"咸食"。经常食物过咸,会使体内水分潴留和心脏排血量增加,容易引起肾脏病和高血压。
六忌"快食"。吃饭过快,唾液分泌不足,影响消化和营养成分的吸收。
七忌"甜食"。常吃甜食和糖果,容易造成龋齿,引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等许多疾病。
八忌"看食"。边吃饭边看书,不但不晓得饭菜五味,而且还会影响消化液的分泌,久而久之,会造成胃肠消化不良。
九忌"走食"。边吃边走,不仅不够文明,更重要的是很不卫生,空气中的尘土、微生物及有害气体,会损害人体健康。
十忌"笑食"。边吃边说笑打闹,食物容易误入气管,引起呛咳、窒息,抢救不及时还会危及生命。
(实习编辑:黄秀杰)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:肾炎、肾重肾炎、糖尿病肾病、、小儿发热、小儿肺炎、小儿肠炎、厌食症、小儿营养不良症、麻疹、风疹、腮腺炎
擅长领域:治疗胃肠病(慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡)、妇科病(盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕)、男性病(阳痿、早泄、前列腺炎、不育症)、肝脏病(脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎)、肾脏病(泌尿系感染、结石、肾病综合征)、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。
擅长领域:张彩云,女,儿科副主任医师,皖南医学院兼职副教授,1979年毕业于蚌埠医学院医疗系,从事儿科临床工作20余年,先后在安徽省立医院儿科、上海复旦大学儿科医院、全国哮喘病防治班等进修学习。专业理论知识扎实,临床经验丰富。专业特长:擅长新生儿、早产儿各种疾病的诊治及新生儿早期智力发育测试及康复指导;对小儿营养不良、儿童肺炎、哮喘等有独特的诊断与治疗措施;对儿童癫痫、儿童多动症、中枢神经系统等症的诊疗。