聪明妈妈要记牢——补钙更要调脾胃

　　长期以来，很多家长的观念里面一直认为钙是靠补的。其实他们只注重了外源性的补充，却忽视了身体内源性的吸收。儿童补钙，关键不在于吃进去多少，而在于吸收利用了多少。生活中，我们经常看见有的孩子很会吃，身体长得很结实，而有的孩子挑食不怎么吃饭，身体就羸弱，爱生病。其实孩子能不能吃，正是反映了孩子的吸收消化功能的好坏。脾胃功能好的孩子，能主动从食物中吸收利用营养，长得就好，脾胃功能差的孩子，再怎么补也没有吸收，最后营养白白流失掉。所以，家长在给孩子补充营养时，一定要同步调理好孩子的脾胃功能。

　　脾胃好才能身体好

　　中医认为脾胃是人体纳运食物和化生气血最重要的脏腑。人体的脾胃互为表里，为消化系统的主要脏器。其生理功能之一是运化水谷，即消化食物并吸收食物里面所含的养分供身体利用。中医认为，脾胃功能越健旺，水谷精微物质的吸收便越充分，孩子的气血就越旺盛，身体也越健康；脾胃功能减退，吸收不充分，难免面黄肌瘦、体倦神萎，食少多病。脾胃机能即人体吸收消化机能。脾胃作为人体的消化系统，食物中包括钙在内的多种营养物质需要通过脾胃的消化，才能被机体吸收；胃是人体生长发育，维持五脏六腑生命力量的源泉。如果脾胃不健旺，食物中的钙、磷及维生素D等营养物质就不能被吸收，就会产生缺钙的症状：如多汗、夜啼、食欲不振、消化不良、发育迟缓等。所以中医说“四季脾旺不受邪”，即指的是脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。可见脾胃好对于宝宝来说有多么重要。

　　巧给孩子调脾胃

　　婴幼儿脾胃娇嫩，日常饮食和调理都要有所注意。只要家长注意以下几点，就能给宝宝一幅好脾胃。

　　1、因为婴儿脾胃非常娇嫩，在婴儿期添加辅食时，一定要循序渐进，由细软逐渐向粗杂过渡，重油、大荤、生冷食物尽量少沾，否则会引起肠胃不适导致宝宝呕吐腹泻。

　　2、婴儿每天应少吃多餐，吃的过多过杂会对肠胃造成负担，影响孩子的胃口，出现食欲不振，也就是我们俗称的隔食。

　　3、对于脾胃虚弱食欲差经常厌食的孩子，家长在平时饮食中可以多在口味和菜式种类上下点功夫，也可以在饭前给孩子少量用些陈皮、山楂、神曲等开胃药食。如果孩子长期厌食，体质差易感冒的话，最好给孩子服用一些调理脾胃强壮筋骨药品，例如龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒组方中的中药成分自消食化积的经典名方“参苓白术散”化裁而来，其中党参、白术、茯苓、山药可以健脾和胃，配用黄芪可是脾气健运。脾气健运则对营养物质的吸收消化能力就会增强。龙骨、龟板、牡蛎则可以强筋壮骨、镇惊安神、敛汗潜阳，另配以溶解度高易吸收的葡萄糖酸钙、乳酸钙和维生素D，达到补钙壮骨，增强婴幼儿免疫力的目的。

　　补钙新观念：即调脾胃又补钙

　　有些孩子天天补钙还缺钙，那是因为家长只知道“补”却不知道“调”的道理。那些家长只注意孩子钙质的补充，却忽略宝宝机体吸收机能这个决定因素。婴幼儿脾胃脏腑功能发育不完善，饮食中虽然摄取了营养物质但不能充分吸收，所以即使补了钙，但钙不能沉积到骨骼上，最终骨骼还是不能正常发育。因此，脾胃功能正常与否，直接影响着人体对各种钙源和其他营养物质的吸收利用效果。缺钙的实质，也是人体脾胃功能虚弱的一种表现和警示。如果宝宝缺钙，不注意调理脾胃，只一味追求大剂量补充的话，不仅不能被身体接受，甚至还会适得其反。

（实习编辑：黄秀杰）

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