1、鸡。鸡是最好的蛋白质来源之一，而且无牛肉所含的脂肪。
2、比目鱼，比目鱼富含能使血液胆固醇降低并能增强人体体质的不饱和脂肪。
3、脱脂牛奶。
4、蘑菇。蘑菇富含嘉和磷，含有保健功能的维生素B。
5、花椰菜。
6、马铃薯。马铃薯除含丰富的碳水化合物外，还含有镁、铁、磷和钾等，
用马铃薯制成的菜肴，可称为保健菜肴。
7、麸糖松糕。每日膳食中有一定量的纤维素可预防结肠癌和其他肠疾，而麸糖松糕
能用可口的方式向人们提供必需的纤维素。
8、干面食。用面粉、盐和牛奶或鸡蛋制成的干面食，是一种极好的碳水化合物食品，
它是从肌肉活动到消化吸收等整个身体功能动力的首要提供者。
9、香蕉。香蕉在供给低热量脂肪方面对人体很有益，尤富含对人体至关重要的钾元素。
（实习编辑：黄秀杰）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
王玉霞深圳市光明新区中心医院擅长领域：1997年毕业于吉林大学延边医学院临床医学系，获得学士学位，毕业后在二级甲等市妇幼保健院从事儿科临床工作10余年，临床经验丰富。擅长儿科常见病、多发病的诊治。熟悉小儿急慢性腹泻病、反复呼吸道感染、儿童哮喘、小儿贫血、佝偻病、营养不良，病毒性心肌炎、手足口病、水痘、麻疹、猩红热、流行性腮腺炎，过敏性紫癜，小儿胃炎，消化性溃疡，新生儿窒息与复苏，新生儿肺炎，新生儿黄疸，缺氧缺血性脑病，颅内出血，败血症的诊治。 2003-2004年在吉林省白求恩医科大学附属医院进修，掌握儿童泌尿系统疾病、儿童血尿、肾病综合征、急慢性小球肾炎、小儿透析疗法，神经系统疾病，小儿癫痫，脑炎，急性感染性多发性神经根神经炎，脑病、脑瘫，儿童白血病的诊治、现主攻方向为儿童肾病综合征，血尿及小儿透析疗法。 在国家级、省级期刊发表医学论文10余篇。
侯加运主治医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：运用中医经典理论治疗消化系统、呼吸系统等疾病。用针灸、推拿治疗各类痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。妇科病如月经不调、痛经。消化系统疾病如胃痛、腹泻、消化不良、便秘；神经系统疾病如中风后遗症、面瘫，失眠；穴位埋线减肥：火针治疗皮肤病如皮炎湿疹、痤疮、、荨麻疹、带状疱疹、银屑病，牛皮癣等。推拿治疗小儿消化不良、营养不良等疾病
李莎副主任医师中山大学附属第一医院东山院区擅长领域：新生儿各类疾病，小儿上呼吸道感染、支气管炎、支气管哮喘、肺炎等呼吸道疾病，小儿腹泻，小儿佝偻病，营养不良，过敏症，儿童心理保健等
福泉市妇幼保健院二级甲等 社区卫生服务中心 公立新民市第五人民医院二级甲等 综合医院 公立武汉钢铁公司职工总医院三级甲等 综合医院 公立盖州市第二中医院二级甲等 中医医院 公立南城县中医院二级甲等 中医医院 公立
上海时光整形外科医院三级甲等 专科医院 特色医院
生活保健，告诉你预防体癣的一些好方法
宝宝从小预防脑瘫应该怎么做
眼保健操可预防白内障
婴儿斜弱视怎么预防
3岁正常儿童需要预防脑瘫吗
保健品预防饮酒脂肪肝
小孩子出生黄黄的，为啥孩子这么黄？
宝宝肠绞痛有哪些症状表现？该如何缓解宝宝痛苦？
孩子感冒不治好，后果可大可小！6个诱因常被忽视
婴幼儿身体出现这3个症状，说明缺钙了！
