学龄前期为 1~6岁,又称儿幼儿期
●饮食原期
1、每日营养素应平均分配于三餐,同时可利用点心补充营养素及热量。
2、一天至少喝两杯的牛奶,供给蛋白质、钙质、维生素B2。豆浆亦可供应蛋白质。
3、深绿色及深黄红色的维生素A、?胡萝卜素及铁含量都比浅色蔬菜高,每天至少应吃一份(约100公克)。
4、补充动物内脏,提供蛋白质、矿物质及维生素。
5、进入托儿所及幼稚园后,由于活动力增加,食欲自然增加,所以不必强迫进食。
6、饮食的烹调方法应尽量简单、可口。因为幼儿一般喜欢气味温和的食物,厌恶气味过浓的蔬菜和食物。若幼儿对某种食物特别厌恶,千万不要强迫进食,可以设改变食物的形状、种类和烹调,尤其应该注意颜色的调配,可增加食欲。
7、最好选择质地软的食物,切成丁状或条状,可以一口 吃下者为原则。
8、应尽量避免吃油炸的食物。
9、学习用汤匙或筷子时,食物要方便取用,幼儿自己吃不完时,大人再喂。
●偏食对策
1、调整生活习惯。
2、避免小朋友面前批评食物的好坏。
3、广泛地给予任何种类的食物。
4、多变化的菜单内容,可利用野餐或饭盒方式供应。
5、多让幼儿到户外活动。
6、减少零食,尤其是太甜或油炸的食品。
7、不强迫,应用鼓励、劝导的方式使其进食。
8、改善进食的环境与气氛,譬如让他和耻他的小朋友一道进食。
(实习编辑:黄秀杰)
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擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:擅长儿科支气管炎、支气管肺炎、肺炎和并心衰、小儿肠炎、急性肾炎、肾病综合征、泌尿系感染、病毒性脑炎、中毒性脑炎、结核性脑膜炎、化脓性脑膜炎、癫痫、脑瘫、病毒性心肌炎、营养不良、佝偻病的诊断及治