孩子病了 药好不如吃的好

　　当儿童生病时，家长除了及时带孩子到医院诊治外，饮食治疗和调理也非常重要，针对孩子的常见问题，这里给家长一些建议：

　　便秘：

　　小儿便秘是一种常见的现象，发生便秘的主要原因包括饮食不足、饮食不合理。运用食疗方法解决儿童便秘问题，往往比吃药更加有效。母(牛)乳喂养的小婴儿出现便秘时，可以在两次喂奶之间给予葡萄糖开水，对于4个月以后的婴儿，家长应及时给小儿添加辅食，如水果汁、水果泥、蔬菜汁、婴儿米粉、肉末、稀粥、烂面条等，注意添加辅食的原则是从少到多、从一种到多种、从稀到稠逐渐增加，食物逐渐多样化可有效减少便秘；对于儿童便秘，应暂时减少蛋白质饮食，多喝水，增加富含膳食纤维的谷类(玉米、燕麦等)、红薯、蔬菜、水果、豆制品等食物，以增加食物残渣促进大便形成，增强肠道蠕动；多吃植物油和坚果类，如芝麻油、花生油、芝麻、核桃、花生等，晨起时空腹饮用蜂蜜水或生病时好饮食胜过苦口药温盐开水，一般可以饮60~90毫升，有润肠通便作用；补充含益生菌的酸奶，以促进孩子的消化吸收能力。

　　腹泻：

　　对于小儿腹泻，饮食控制很重要，轻症患儿应减少饮食，重症患儿应禁食半天到1天，以便肠胃得到休息，应忌食芝麻、鸭肉、螃蟹、田螺、雪梨、香蕉、柿子、蜂蜜、牛奶等食物。疾病恢复期，应逐渐给予清淡容易消化的食物，如米汤、白粥、稀藕粉、稀牛奶、菜汤、肉末粥、青菜粥等，由少到多，由稀到浓，根据病情及食欲逐渐增加，注意逐步补充营养，避免发生营养不良。

　　发热：

　　发热的小儿热量消耗大，水分丢失多，应经常让小儿喝白开水，出汗多时还要在白开水中加点盐，以补充丢失的盐分；饮食上应给予清淡易消化、富含水分和维生素的食品，如西瓜、苹果、红萝卜、雪梨等水果，菜汤、大米粥、瘦肉汁、牛奶等，应少食多餐，以每日6~7次为宜。退热之后，饮食不能一下子恢复过快，应逐日增加，以免余热未清，导致胃肠不适。有些患儿发热退后食欲不振，此时可适当用一些淮山，加入适量瘦肉，煮粥或汤服食，增加营养促进病后恢复，待数日后，患儿胃肠功能与体力完全恢复，便可正常饮食。

　　厌食：

　　儿童缺锌通常出现以下症状，如食欲不振、厌食、疲倦、味觉减退、烦躁不安、皮肤溃疡、异食癖、免疫力下降、容易患病、早衰等，对儿童的生长、记忆力和智力的发育有很大影响。儿童如果能做到食物多样化，不偏食和挑食，一般不容易缺锌。儿童缺锌应尽量通过饮食补充，含锌丰富的食物有海产品(如干贝、蚝)、动物肝脏、牛肉、羊肉、瘦猪肉、蛋类，主食中适当增加燕麦、玉米等粗杂粮。

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