儿童游泳，安全为前提

　　夏日炎炎，如今，许多学龄前儿童也加入到游泳这一行列中，越来越多的家长开始让孩子跳入游池，化作一条条快乐的小鱼。但孩子毕竟是孩子，在学习游泳的过程中还有许多要注意的地方。

　　3岁开始锻炼生理、心理

　　北京协荣京体游泳俱乐部，从日本引进了儿童游泳的独特方法，在儿童游泳教学方面具有丰富的经验，一般幼儿游泳指的就是年龄在3－6岁，也就是上小学前这段时间，这段时间从孩子的生理来说，他的身体还没有发育，在水中的呼吸、憋气等会让儿童的心肺功能、血液循环等得到极好的锻炼，因为在水中锻炼半个小时相当于陆上2个小时。虽然6、7岁的孩子学起来可能比3岁更快，但从对孩子的心理锻炼来说，3岁就开始离开父母独自在水中，与其他孩子在一起学游泳，孩子的独立性、合群性都会得到较早的锻炼。

　　在水中时间不要太长

　　因为儿童身体的热量有限，所以最好不要在水中呆的时间过长。菊田朝晖建议，一般加上脱衣、穿衣、适应，孩子整个游泳的过程保持在1小时左右就可以了。水温要稍微高一些比较好，一般以28－29摄氏度为宜，如果水温过冷，孩子容易产生恐惧心理，不利于学习游泳。

　　游泳装备也不需要刻意准备什么，只要具备泳衣、泳帽、泳镜这些基本的装备就可以了。有些家长可能要准备一些特别的食物，菊田朝晖表示，这些是不必要的，但要注意游泳前不要吃太多东西，一小时前可以补充些香蕉、奶糖等。

　　不要攀比追求速度

　　有些家长可能会拿自己的孩子跟其他的孩子比较，如果自己的孩子学得不如别的孩子快，就埋怨孩子。还有一些培训班提出“保证多少次学会”等，这样会让教练强制孩子，菊田朝晖提醒说，这些都是误区，家长千万不要有这样比较的心理，这样会造成孩子的厌水心理，非常不利于孩子的学习。家长应该看得长远一些，要逐步培养孩子的兴趣，让孩子快乐的游泳，在游泳中学会技能，锻炼身体，历练品质。

（实习编辑：黄秀杰）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。