宝宝便秘食疗四方法

　　由于饮食不当引起的婴儿便秘，主要解决方法是调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应，有以下几种方法：

　　方法一：用米汤冲调奶粉。

　　4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。

　　方法二：在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水，一日可增喂2--3次。

　　6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

　　方法三：适当增加水的量或减少奶粉的量。

　　有些父母在配制奶粉时，没有按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结，大便很臭，而且这样做会增加婴儿肝、肾的负担；有时冲调比例合适，但婴儿的大便仍较干较臭的，也应适当增加水的量或适当减少奶粉的量。

　　方法四：减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要按照辅食添加原则来做。

　　随着宝宝的一天天长大，你也可以试试适当减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要严格按照辅食添加原则来做。

　　此外，有些婴儿未及早训练定时排便习惯，亦可发生便秘。因此当婴儿3--4月时，家长如发现婴儿有要大便的表示时，即可加以训练，可抱起婴儿把大便，使婴儿逐渐养成每日定时排便的习惯。

　　一般来说，经过饮食结构调整和定时排便的训练，常可使宝宝便秘明显改善。仍有疑问的年轻父母，可以去医院向营养专科或保健专科医生咨询。

　　爱心提醒：

　　1、不要给便秘的宝宝提供过多温热性的食物如虾类等。

　　2、不能随便给宝宝长期服用金银花露等凉性药物，以免损伤宝宝幼嫩的脾胃功能。

　　3、有持续便秘的宝宝应至小儿外科进一步检查。

（实习编辑：黄秀杰）

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