◆注意环境因素：阅读环境光线要明亮，台灯应放在左前方，光线要示柔和，不要直接照射眼睛。
◆注意用眼卫生：阅读时注意眼睛与书的距离，姿势在端正，不要躺着看书或边走边看；阅读写字连续一小时应休息、远眺，不要过多地沉迷于游戏机、电视、电脑之中。
◆运动有助护眼：多做运动加速体内血液循环，保持身心的愉快，对预防和治疗视力减退很有帮助。
◆注意饮食：留意自己的饮食习惯及营养搭配，避免偏食。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。
◆注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操。
◆视力下降：应及时到医院检查、治疗。
（实习编辑：黄秀杰）
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