1、不要长时间玩电脑、看电视。学生放暑假期间,有些孩子在缺乏家长监督的情况下,长时间的打游戏机、看电视,造成视疲劳,出现眼睛痛、头痛、恶心、流泪的症状。
有的孩子一个假期结束,眼睛就近视了,因此家长要提醒孩子不要长时间的打游戏机、看电视。一般以20-30分钟为一个时间段,中间注意提醒孩子让眼睛休息几分钟。
2、 在学校里,老师一般都会让孩子们做眼保健操。暑假在家期间,家长也要督促孩子做眼保健操,保护好眼睛。
3、暑假期间多带孩子出去锻炼身体,促进血液循环和新陈代谢,对眼睛健康也有很大好处。
4、 注意营养均衡,不偏食,少吃甜食,多吃富含维生素的食品,如蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜水果。
(实习编辑:黄秀杰)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:斜视、弱视的诊治
擅长领域:手术: 复杂儿童斜视,上睑下垂,复杂泪道病,眼球震颤,眼眶肿瘤,小睑裂综合症,后巩膜加固治疗近视眼,复杂霰粒肿,倒睫,下睑内翻,各种儿童眼科手术, 治疗: 角膜塑形镜治疗近视,各种弱视,先天性眼球震颤视功能训练,近视眼防治,3D网络弱视治疗,3D网络斜视手术前训练、手术后训练,三棱镜斜视治疗,白内障术后弱视治疗, 发明: Ritlen儿童泪道插管,平顶双焦点镜治疗斜视,代偿头位测量仪,各种儿童斜视、弱视矫正特种眼镜,儿童弱视手机终端检查、训练软件。
擅长领域:眼表和角膜病、白内障、眼屈光手术。