预防小儿肥胖 喂养有窍门

　　随着又一轮生育高峰来临，不少年轻人纷纷“升级”当了爸爸妈妈，养个“大胖小子”也成了许多家庭全家人的心愿，专家们提醒年轻父母，千万别把孩子喂得太胖了！

　　叫醒喂奶不必要

　　“我的宝宝营养够吗？”这几乎成了家长们问得最多的问题。然而，专家指出，吃得太多，吃得太胖，正在成为影响本市婴幼儿健康的首要原因。根据统计，0-3岁婴幼儿肥胖发生率约为4%。事实上，一旦6个月以下发生肥胖，孩子今后肥胖的几率将会很大。

　　宝宝已经进入梦乡，可爸爸妈妈还是硬生生把他（她）叫醒喂奶，担心会饿着他（她），其实大可不必。专家说，6个月以下婴儿每天需要奶量不超过1000毫升，如果按照婴儿体重计算，母乳喂养为每公斤100毫升，人工喂养为每公斤110毫升，超过这个量，容易造成婴儿过胖。

　　科学喂养有窍门

　　有的家长担心，孩子不吃奶就会哭，于是对宝宝有求必应。不妨看看专家有哪些小窍门，可以帮助你的宝宝营养均衡，又能“保持身材”。

　　在满月以后，尽量间隔3至4个小时，定时给宝宝喂奶。有些宝宝胃口很好，总想吃东西。这时，你可以在奶中加些水，降低浓度，或者妈妈和宝宝分开睡，避免“奶香”引出孩子的“馋虫”。

　　不要过早给孩子添加菜泥、米粉等辅食，4个月左右添加方才合适。如果孩子已经偏胖，就多加菜泥，少加米粉等淀粉类食物。6个月开始，不要把辅食和在奶粉里、放在奶瓶里给宝宝一起喝，而应该用勺子一点点喂，并张大嘴巴做示范，训练孩子的咀嚼吞咽能力。学会咀嚼可以帮助宝宝养成良好饮食习惯，防止将来偏食挑食。

　　别总是把宝宝抱在手里，或者放在小推车上，他（她）同样需要运动！专家建议，1岁以内的宝宝每天需要“被动”运动半小时，6个月以下的爸爸妈妈可以帮他（她）经常翻翻身，七八个月可以开始练习爬，宝宝微微出汗了，运动的效果便达到了。

（实习编辑：黄秀杰）

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