３－４岁 儿童超重的危险期

　　幼儿肥胖已对公共健康构成威胁?熏这一认识推翻了在公共健康方面已延续了半个世纪的唯有心血管疾病威胁的结论。

　　幼儿和青少年超重如今已成普遍现象。美国超重幼儿和青少年的数量已从１９８０年不到５％上升至现在的１６％，足足增长了三倍。而每一位超重儿童长大后都有患糖尿病、高血压、高血脂、睡眠窒息的危险。

　　最近在美国心脏协会《心血管循环》期刊上发表关于肥胖问题论文的第一作者、美国西西那提儿童医院医疗中心的儿科和环境健康教授史弟奋Ｒ·戴尼尔斯博士Ｄｒ．Ｓｔｅｐｈｅｎ Ｒ．Ｄａｎｉｅｌｓ认为，３-４岁期间是孩子容易体重超重的危险期。

　　戴尼尔斯指出，３-４岁是孩子的饮食习惯成人化开始时期，这一时期他们的行为习惯既有好的一面，也有不好的一面。戴尼尔斯建议３-４岁儿童每天应有１小时积极游玩的时间，要吃５种水果、蔬菜类食物。

　　美国丹佛的儿童心血管专家里吉纳德·华盛顿Ｄｒ．Ｒｅｇｉｎａｌｄ Ｗａｓｈｉｎｇｔｏｎ在完成一项同美国儿科协会合作进行的关于减肥课题研究后说，儿科医生们现在应该接受幼儿肥胖问题知识的再教育。他们认为，在对待幼儿肥胖问题上，先前预防比后期治疗好。因为一旦肥胖后要减肥是十分困难的事情。如果孩子从小养成不吃十分饱的习惯、从小养成参加体育活动的习惯，那将会健康一生。

　　美国心脏协会提醒所有家长：孩子２岁后应停止用全脂牛奶喂养，改用１％或无脂牛奶喂养。另外，孩子每天应吃一定量的粗纤维的谷类食物。

（实习编辑：黄秀杰）

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