糖尿病都是肥胖惹的祸

　　有关专家认为，糖尿病已不仅仅是成年人的“专利”，儿童和青少年的患病率也呈现出逐年攀升的趋势。

　　案列：

　　家住哈尔滨市的李女士的儿子胖胖，虽然今年只有12岁，体重却达到了75公斤。看着胖胖的儿子，一惯相信“长身体需要营养”的李女士突然感到了一丝的不安。

　　于是，李女士开始对儿子的饮食加以限制。一段时间过去，效果并不明显。无奈，李女士便带孩子来到医院，想请医生帮助孩子进行减肥。在体检过程中，医生发现孩子血糖、胰岛素水平达到了糖尿病的指标，被确诊为II型糖尿病。

　　哈尔滨医科大学第二临床医院内分泌主任李强：以往儿童患糖尿病的较少，但现在儿童中II型糖尿病的发病率越来越高。

　　儿童患糖尿病后的危害比成人更大

　　李医师表示：肥胖儿童的患病率可高达正常体重患者的4倍之多。由于父母的过度溺爱，放纵孩子的食欲，造成孩子的体重严重超标。儿童身体肥胖后就会内分泌代谢功能混乱，造成血糖、血脂、血压增高，就易患内分泌及代谢性多种疾病，其中糖尿病就是由于糖代谢异常所引起的。

　　由于肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一，他建议：儿童在成长发育期应保持正常的体重，预防肥胖要从小抓起，父母要给孩子合理安排科学的饮食，让他们适量运动，给孩子一个健康的生长发育环境。

　　预防肥胖与糖尿病必须从小开始

　　预防儿童肥胖应当从孕期开始

　　儿童肥胖症在孩子未出生前就可能显现出来。现在孕妇普遍注重加强营养，而孕妇增重越高，新生儿体重越重，经常有超过4公斤的婴儿出生。

　　预防肥胖，家人不要过度喂养

　　现在绝大多数独生子女是家庭的宝贝，在幼儿时，不少父母、爷爷奶奶、外公外婆，惟恐小宝贝营养不足，不是给小宝贝喂这样，就是让他们吃那样，对小宝贝的饮食是有求必应，应有尽有。南京鼓楼医院内分泌科田成功教授说：“其实这反而妨碍婴幼儿的正常发育和成长，造成因营养过剩而使婴幼儿过度肥胖，这是应该引起普遍重视的一个问题。婴幼儿的饮食应该定时定量，只要各种营养成分交错搭配，一般不必担心营养不足。相反，在孩子吃饱后不想吃时，父母仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。”

　　预防儿童糖尿病最有效的方法：健康饮食和多运动

　　有肥胖趋势的儿童常常吃得多、活动少。由于现在大多数孩子的生活方式趋向西方，饮食中高脂肪、高热量的东西大大增多，加上学习负担过重，使得孩子们很少有机会进行户外活动与锻炼，发生肥胖又不加控制，进而导致儿童出现II型糖尿病。

　　饮食观念

　　1、饮食要多样化，少吃甜食、咸食，多吃蔬菜和水果以及牛奶和豆制品；

　　2、每餐应调配好食品的种类，不可偏食，不吃零食，避免饮食过量。

　　3、应纠正一些饮食误区，如很多家庭炒菜喜欢放许多油，烧鱼汤时将鱼油煎后再煨成牛奶一样白的汤等；

　　体育锻炼

　　1、预防超重或减少体重，能够使发生II型糖尿病的危险降低40％至60％；

　　2、II型糖尿病肥胖患者，如果能够降低现有体重的5％―10％，就足以有效地控制血糖。

　　3、对于空腹血糖异常或餐后血糖异常或两者都有的还不是糖尿病的这部分人来说，可以不用药物，只要加强运动，合理饮食，体重正常，就可以预防糖尿病。

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