龙牡育儿专家：增强宝宝免疫力，4种食物妈妈要牢记！

　　对于父母来说，宝宝的健康就是他们的幸福，但是随着季节的变换，让很多宝宝患病，所以妈妈们就要为宝宝补充营养来提高他们的免疫力，少受疾病侵袭，那么宝宝增强免疫力可以吃些什么呢？下面四大类食物供麻麻参考。

　　补充含钙食物：

　　饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

　　增加优质蛋白质：

　　辅食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品，主食多选大米、小米、小红豆。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得篇数过多，也不宜放在热水中浸泡。

　　滋补佳品

　　为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、，蘑菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素、又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

　　提供必需的脂肪

　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含有植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥，花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑和野兔肉等。

　　均匀营养有助抵抗力，有多种食物组成的平衡膳食，能满足宝宝对各种营养素的需要，有必要情况下，也需要服用含有药食同源天然药材配合两种有机钙源、添加维生素D的龙牡壮骨颗粒，它是专门针对儿童生理特点设计的，既调脾胃又补钙，帮助宝宝主动吸收食物中的各种微量元素及常量元素等营养物质包括钙质，具有提高宝宝机制免疫力的营养物质，帮助在宝宝体内构筑一道坚固的健康防线，增强宝宝免疫力。