对牙齿健康的行为知多D

　　小朋友饮食的模式和饮食的种类同样重要。如果小朋友不断经常吃喝，蛀牙的机会也会增加。

　　唾液是人体对付蛀牙的天然屏障，能补充牙齿的矿物质，并带走口腔内的酸。要让唾液有足够的时间生效，必须限制小朋友每天进食的次数，一般在三餐主餐及两餐小食之内。

　　健康饮食小贴士：

　　鼓励健康小食，如奶类食品、生果、蔬菜等，减少高糖份小食；放置健康小食于小朋友容易拿取的地方；限制饮用酸性饮品，例如可乐（低卡路里及普通）、运动饮品、鲜果汁、果汁饮品等 — 切勿长时间啜饮，并要限制饮用次数饮水！（但注意瓶装水未必有预防蛀牙的氟化物）

　　专业护理

　　拜访牙医小贴士：

　　每年约见牙医最少一次；

　　安排小朋友在精神充沛时见牙医；

　　将见牙医视为惯例，不要塑造成"大件事”；

　　避免提及负面字眼，例如钻、凿、打针等等；

　　诚实回答小朋友提出的问题，但不要答得太具体，牙医自有特别方法向小朋友解释程序。

　　完美笑容

　　很少人的牙齿是完全排列整齐均称的，细小的偏差通常不会造成伤害，然而严重的牙齿排列不齐，"地包天”、"大暴牙”等，可能会造成以下问题：

　　严重影响面容美观且易引发心理问题；

　　咬合、咀嚼困难；

　　对牙齿、口唇造成伤害磨损；

　　难于清洁，而导致蛀牙或牙龈问题；

　　很多时小朋友要在12岁后，所有恒牙长成，才进行牙齿矫正治疗。然而在某些情况下，一些较早期的治疗，可能预防更严重问题的产生，又或者能使后期牙齿矫正治疗更简易。可考虑在小朋友大约9岁时，还未进入青春期的迅速成长前，征询牙医的意见。

（实习编辑：黄秀杰）

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